오늘의 뉴스입니다. 세계식량계획이 아프가니스탄을 위한 스웨덴의 재정 지원을 받고, 남아프리카공화국의 지면이 기후변화로 인해 떠오릅니다. 미국 정부에서 석유 기반 식품 염료를 금지합니다. 호주 지방의회에서 재사용 기저귀를 통해 75％의 쓰레기를 감소할 수 있음을 확인하고 미국 캘리포니아의 한 학생이 도덕 교육과 동물 주민 보호에 앞장섭니다. 인도의 유명 미용 업체가 비건 페이셜 마스크를 출시하며 아일랜드의 동물복지단체가 수용소에서 동물 주민을 구출해냅니다.
달리기 팁을 알려드릴게요. 달리기를 처음 시작했는데 금방 숨이 차신다면 너무 빨리 달리고 있는 것일 수 있어요. 적절한 호흡법을 활용하면 산소를 더 많이 들이쉬고 이산화탄소를 더 많이 배출하여 달리기를 더 즐겁게 즐길 수 있어요. 우선, 가슴이 아닌 횡격막 깊숙이 배로 숨을 쉬어보세요. 둘째, 보폭에 맞춰 호흡을 맞추시는데, 두 걸음마다 숨을 들이마시고 내쉬는 방식으로 호흡해보세요. 셋째, 심박수를 일정하게 유지하고 긴장을 푸는데 좋은 코로 숨쉬기를 연습하세요. 스프린트처럼 격렬한 달리기를 할 때는 입으로 내쉬는 것이 공기의 배출에 도움이 될 수 있답니다. 숨이 차면 편안하게 대화하거나 잠시 걸으며 회복할 수 있는 적당한 속도로 속도를 늦춰주세요.
이제 오늘의 농담과 함께 기분 좋은 분위기를 즐겨볼 시간입니다. 제목은 『적시성』입니다.
사무실 관리자 에드는 프린터 공간이 정돈되어 있어야 한다는 강박관념이 있었어요. 설리반이 무언가를 인쇄하려고 했는데 문서를 가지러 갔을 때 이미 문서가 사라져 있었죠.
『설리반, 24시간이 지난 문서는 제가 모두 치우는 거 알잖아요』
『하지만 방금 인쇄한 걸요』
『제가 내일 출근 안 하거든요』
!?
